感情の制御
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感情の制御がうまくできません。
そのせいで人を傷つけてきたこともあります。
どうしたら感情が制御できますか?
私も感情のコントロール苦手です
調べてみたところによりますが、
感情のコントロールが難しいのは
・自分自身を理解しきれてない
・ネガティブを引きずる
・ストレスを溜め込みやすい
・完璧主義である
ところかららしいですところかららしいです
感情コントロールのほうほうは、
・怒りを数秒待つ
・怒りのポイントを見極める
・睡眠をとる
ことらしいです
でもおすすめは大人に相談することだと思います
参考にしていただけたら嬉しいです
ちなみに参考にしたサイトは
https://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/1487/column/column01.html
です
marias0408
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