トラウマの克服方法

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私は｢這う仮面( 床暖房が熱すぎる ) ｣と｢ this man( 夢男 ) ｣がすごくトラウマなのですが何かいい克服方法はありますか？また、トラウマを克服した方はどうやって克服したか教えて欲しいです。

這う仮面のboketeは見ましたが笑いより怖いが勝ちました申し訳ないです
this manは脳内にずっと張り付いてて思い出すだけでも力が抜けます。某物語で初めて知ったのですがそのときからずっとトラウマです。

※やる方は居ないと思いますが｢這う仮面｣と｢ this man ｣の画像を貼るのは辞めてください。