背が伸びる方法を教えてください( ・ω・)

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親は背が高いのですが私なかなか伸びないんです。






中２で145。はい。低いっすね。







ちゃんと野菜もとるし、魚も食べているんです
牛乳も飲んでる。(._.)







このままじゃただ横にのびていくだけだぁ…！と思ったので









なにか耳寄りな情報がありましたら教えてください!!












閲覧ありがとうございました！

紫月姫☆.＊

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O脚であればO脚を治すと多少身長伸びますよね。

あとは確か、太ももの筋肉を正しいいちに伸ばすことで身長が伸びることが期待されるストレッチがありました。

それから、成長ホルモンは眠りに入ってからの1時間半が大切らしいです。そこでどれだけ質のいい睡眠が取れるか。
上の方もおっしゃる通りスマホやテレビやゲームなどのブルーライトが出るものはすっぱりやめましょう。
お風呂も湯船がいいらしいです。体が冷えるとき眠りに落ちやすいとのことなので。

また、手や足は毎日伸ばしていると伸びますよ。
クライミングをご存知でしょうか。あれをしている(競技なのでゴリゴリに筋肉ついてますけど)知人は手足伸びましたね。精一杯毎日毎日伸ばしているから〜と言ってましたが一理あるかな。と思います。

最後に。
身長は遺伝もありますが幼少期に筋肉をつけすぎると身長伸びませんし、幼少期の運動量や睡眠量もやはり影響してくると思います。
運動神経や国語力なんて3歳までの運動量と読書量で決まるらしいですし。

専門家ではないでよく分かりませんがやはり仕方の無いこともありますから無理せずに。
長々と失礼しました

ロア
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