背が伸びる方法を教えてください( ・ω・)

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親は背が高いのですが私なかなか伸びないんです。






中２で145。はい。低いっすね。







ちゃんと野菜もとるし、魚も食べているんです
牛乳も飲んでる。(._.)







このままじゃただ横にのびていくだけだぁ…！と思ったので









なにか耳寄りな情報がありましたら教えてください!!












閲覧ありがとうございました！

紫月姫☆.＊

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やっぱり寝るのが良いのかな〜って思います。
寝ている時は成長ホルモンが分泌されているそうですし。
眠りやすくしたり、寝る前のNG行為は
・寝る前にスマホ・テレビ・ゲームなどはNG
・お風呂は寝る時の1時間前ぐらいが良い
・晩御飯は寝る時の3時間前ぐらいが良い
・寝る前に食べ物を食べるのも眠気が覚める
などだそうです！
これくらいしか教える事が無いのですが、参考になれば幸いです。

絵馬
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